About us

nina-solmaz

Vi som driver den här sidan heter Nina Pettersson och Solmaz Golchin. När vi för flera år sedan började träna gjorde vi det i första hand för att förbättra vårt utseende och passa in i normen för hur en ”snygg kropp” ska se ut. Med tiden insåg vi att det inte var ett hållbart sätt att förhålla sig till kost och träning, då det flyttade fokus från det viktigaste: hälsan. I dag har vi lärt oss att sätta vår hälsa i första rummet. Det innebär att vi strävar mot en hälsosam kroppssammansättning, och vi äter och tränar för att förbättra vår fysiska prestationsförmåga. Vi vill dela med oss av våra kunskaper och erfarenheter, och göra träning enkelt, roligt och lättillgängligt, och på samma gång få dig att känna dig hemma på gymmet. 

Nina Pettersson

Nina är licensierad personlig tränare och har många års erfarenhet inom både styrke- och konditionsträning. Hon har ett genuint intresse för såväl träning som för vetenskapen bakom träningen, och har i sitt jobb som personlig tränare guidat många nybörjare till en avancerad och självständig nivå på gymmet.

Hon har studerat fysioterapi vid Umeå universitet, och är för närvarande student på läkarprogrammet vid samma universitet. Hon arbetar deltid vid Institutionen för medicinsk kemi och biofysik. 

Solmaz Golchin, Ph.D.

Solmaz har en lång akademisk bakgrund, med en civilingenjörsexamen i biomaterial (Queen Mary University of London, Storbritannien) och är även disputerad i bionanoteknologi (University of Surrey, Storbritannien). Hon jobbade som forskare på McGill University i Kanada innan hon började läkarprogrammet vid Umeå universitet. Hon arbetar deltid vid Institutionen för medicinsk kemi och biofysik.

Solmaz har alltid varit intresserad av hälsa och träning, och ägnat sig åt löpning, klättring och yoga. Numera är även styrketräning en given del i hennes träningsupplägg.

We are Nina Pettersson and Solmaz Golchin, the founders of this website. When we first started training several years ago, we did it mainly to improve our appearance and fit into the norm for how a ”nice looking body” should look like. Over time, we realized that this was not a sustainable, as it shifted focus from what is most important: health. Today we have learned to put our health as number one. This means that we strive for a healthy body composition, and we eat and exercise in order to improve our physical performance. We want to share our knowledge and experience, and make exercise simple, fun, and easy, while making you feel at home at the gym. 

Nina Pettersson 

Nina is a certified personal trainer with many years of experience in strength, cardio, and resistance training. Her interest in the field grew from reading articles and books about the benefits of resistance training and its effectiveness in building a strong and lean body. She has since trained complete beginners to an advanced and independent level.

Her academic merits include studying physiotherapy at Umeå University in Sweden, where she’s currently a medical student. She works part time as a research assistant at the Department of Medical Chemistry and Biophysics.

Solmaz GolchinPh.D.

Solmaz has a long academic background, with a Master of Engineering from Queen Mary, University of London, and a Ph.D. in Bionanotechnology from University of Surrey, both in the UK, and worked as a postdoctoral fellow at McGill University in Canada. She is currently in medical school at Umeå University together with Nina. She works part time as a researcher at the Department of Medical Chemistry and Biophysics.

Solmaz has always been interested in health and fitness, enjoying running, climbing, yoga, and most recently resistance training, which she now considers an integral part of her active lifestyle. She is passionate about scientific research, education, public health, fitness, and the great outdoors.